5 conseils contre la procrastination... à lire maintenant, pas demain !

La tendance a repousser toujours à plus tard, ce n’est pas bon quand on gère une entreprise. Alors, plutôt que de culpabiliser, voici cinq astuces pour passer à l’action.

 

La procrastination, tout le monde connaît. C'est l'art de repousser au lendemain ce que l'on aurait pu faire le jour même. C'est aussi l'art d'attendre la dernière minute pour agir. Aucune raison que les entrepreneurs y échappent. Repousser à plus tard certaines tâches ou arbitrages pour finalement être contraint de les gérer en urgence à la dernière minute, beaucoup de dirigeants ou travailleurs indépendants le vivent au quotidien. Il n’y a pas de miracle : cela aboutit le plus souvent à des dossiers bâclés et des décisions mal calibrées.

 

Comment sortir de l'engrenage de la procrastination, du piège du « on verra plus tard » ? Voici cinq conseils simples mais efficaces de Diane Ballonad Rolland*, coach, consultante et formatrice en gestion de temps.

 

#1. Prendre (enfin !) le problème au sérieux

 

La première étape consiste d’abord à regarder le problème en face, bien en face et dès maintenant! Qu’a-t-on tendance à procrastiner et pourquoi ? Quels sont les freins du passage à l’action ? « L’idée est de décortiquer son comportement afin de mettre en place des stratégies adaptées », résume Diane Ballonad Rolland.

 

Pour commencer à réfléchir à ce que nous procrastinons, on peut regarder la présentation TED (en anglais) de Tim Urban, un blogueur américain, expert du sujet. Une démonstration pleine d’humour dans laquelle beaucoup se reconnaitront. 


#2. Se fixer trois à cinq priorités chaque jour... et s'y tenir !

 

L’une des raisons de la procrastination est le manque de ligne directrice et de visibilité. « Chaque jour, fixez vous entre trois et cinq priorités maximum », recommande Diane Ballonad Rolland. Cette feuille de route balisée évitera de vous éparpiller. Pas si anodin. Car savoir exactement ce que l’on doit faire sur une journée ou une semaine donne du sens à son action.

 

#3. Pas d'effort sans réconfort

 

Si vous avez du mal à vous accorder des jours de repos en travaillant même le week-end, ne vous étonnez pas d’être un procrastinateur. Nos ressources attentionnelles ne sont pas illimitées. Si vous les sollicitez sans arrêt, à un moment donné, vous allez avoir du mal à vous y mettre. « Apprenez à gérer votre capital énergie dans la durée en alternant activité et pause indispensable pour se réoxygéner l’esprit », recommande la coach.

 

- shutterstock.com

 

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